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¿POR
QUÉ MEDITAR?
Swamiyi nos aconseja que la meditación es esencial para todos sin
importar su estilo de vida. La práctica regular de la meditación
bajo la guía de un Maestro de confianza o de sus discípulos
entrenados trae paz mental, felicidad, reducción de la ira y la
perturbación emocional. Ayuda a trabajar mejor, a relajarse mejor
y a estudiar con eficacia. La claridad y el poder de la mente se mejoran.
Sobre todo, la meditación conduce directamente a los estados superiores
de conciencia. El estado de meditación puede comprenderse verdaderamente
sólo a través de la propia experiencia. El estado de meditación
trasciende todos los límites. Es un estado que va más allá
de la mente y el cuerpo, dando a éstos un auténtico y necesitado
estado de rejuvenecimiento y reposo. Al meditar, el pasado y el futuro
dejan de existir. Sólo hay conciencia del infinito y del eterno
AHORA.
"Este
estado meditativo es el más elevado estado de existencia. Mientras
hay deseo, no puede llegar la felicidad real. Es solo el estudio contemplativo
y testimonial de los objetos el que nos proporciona verdadero gozo y verdadera
felicidad."
SWAMI VIVEKANANDA
Buscando la Dulzura
Hay
un antiguo relato que ilustra muy bien lo que Swamiyi nos dice acerca
de la naturaleza del deseo. Un estudiante que buscaba felicidad tanto
en las prácticas espirituales como en el mundo, fue a visitar a
su Guru. Cuando llegó al Ashram del Guru, halló al Maestro
sentado en el jardín ante una enorme pila de chilis. El Maestro
comía los pimientos uno tras otro. Los chilis eran tan picantes
que el Maestro lloraba y repetía: "Esto es terrible, tan terrible."
El estudiante se preocupó y preguntó a su Guru por qué
comía así estos chilis. El Maestro contestó: "Tal
como mis alumnos del mundo, estoy buscando el pimiento dulce." Explicó
luego que buscar la dicha de lo Divino en todas las experiencias de la
vida era fútil y causaba mucho dolor. Dijo que su acto de comer
chilis mostraba cómo la mayoría de nosotros pasamos la vida.
Nunca aprendemos de nuestras experiencias pasadas que "el pimiento
dulce" no existe. Pero seguimos buscando nuestra felicidad en todo
lo externo. Mucha gente cree que los objetos externos y la riqueza material
da felicidad. En realidad, la felicidad mundana es evasiva y por siempre
inalcanzable. El Guru dijo: "Mi sincero estudiante, escúchame.
El total de todos los placeres del mundo físico no es nada comparado
con el estado de dicha que puedes conocer en la meditación."
Entonces inició a su ahora mucho más sabio estudiante con
un apropiado mantra (palabras de poder). El mantra le puso en contacto
con vibraciones divinas y el estudiante practicó sinceramente.
En última instancia tuvo la experiencia de la Auto-realización.
BENEFICIOS
FÍSICOS
Para entender el reposo que nos produce la meditación hay que experimentarlo.
Brinda gran paz y verdadero reposo - tanto que un meditador asiduo puede
incluso reducir las horas de sueño y sentirse aun más descansado
y apacible que antes. Se ha demostrado científicamente que durante
la meditación el ritmo del corazón y la consumición
de oxígeno se reducen y así los niveles de estrés
decrecen también en gran medida. Además, incluso las células
del cuerpo se relajan y rejuvenecen. La meditación también
reduce el deterioro de las células del cerebro que tiene lugar
después de la edad de 35 reduciendo así el riesgo de la
senilidad en años posteriores.
BENEFICIOS
MENTALES
Swamiyi a menudo explica que los seres humanos utilizan sólo una
proporción diminuta de su tremendo poder cerebral. Dice que experimentando
la conciencia superior, disponible a través de la meditación,
podemos acceder a los grandes recursos que yacen latentes en nuestra mente.
Se dice que los grandes músicos, artistas y escritores de la historia
recibieron inspiración de esta manera.
En la meditación surgen nuevos patrones de pensamiento, pensamientos espirituales, y experimentamos un nuevo modo de mirar la vida - con más unidad, armonía, paz y firmeza mental. Los pensamientos negativos se reducen. En tanto más avanzamos en la meditación, más nos liberamos de miedos y más comprendemos acerca de la muerte del cuerpo, lo que vemos bajo una luz diferente. Los que meditan con frecuencia, a menudo desarrollan personalidades magnéticas y dinámicas, un mayor grado de salud física y tienen más energía.
SWAMI
PREMANANDA: La meditación es la ruta final para conocer la
libertad. Nos permite conocer la verdad y nos lleva de la oscuridad a
la luz. Nos conduce de la mortalidad a la inmortalidad. Es por ello que
digo que no hay muerte… Primero necesitas conocer los cimientos básicos
de cómo meditar.Debes comenzar como si fueras un niño. Entonces
será muy fácil practicar meditación.